酵素ダイエットは効果がある?安全に続けられる?

酵素ダイエットによる不調と副作用

 

 

 

 

 

 

加齢による酵素不足が原因で多くの人が肥満になったりいつもスッキリしない毎日を送っています。
そんな時にピッタリなのが「酵素ダイエット」なのです、その効果も多くの人が実感しています。しかし、その効果も安全に続けられないと十分な効果は発揮されないでしょう。
「酵素ダイエット」をしていくうえで問題になる体の不調とその対処法、考え方を紹介していきます。「酵素ダイエット」をより安心して続けられるよう不安な点を解決しましょう。

 

 

酵素ダイエットでお腹が張る!?おならが出る!?

酵素ダイエットによる不調と副作用

 

 

 

 

 

 

「酵素ダイエット」をはじめて1週間くらいで「お腹が張ってきた」「おならがよく出るようになった」という声があります。これは、人によっては出てくる症状ですが、これは今までの身体におなかの毒素が分解されている証拠だと考えましょう。お腹の中でたまった毒素が多ければ多いほどその期間は長引きます。でも、できるだけ我慢して乗り切ることをおすすめします。安心して続けて大丈夫です。

 

 

酵素ダイエットをすると頭痛になる!?

酵素ダイエットによる不調と副作用

「酵素ダイエット」で頭痛が気になるとい人もいます。これも安心してください「好転反応」なのです。
「好転反応」は体に蓄積された老廃物が血液に取り込まれ、押し出されている時に起こり、老廃物は酵素不足の人であればあるほど多いため、強く出る方もいると言われます。

顔にニキビが増えるのも、顔に溜まった老廃物が一気に出るからで、毛穴の汚れが生まれ変わるために毒素を出していると思いましょう。腸内環境が改善されてきた証拠なのです。

 

 

酵素ダイエットによる不調や副作用はどれくらい続くの?

酵素ダイエットによる不調と副作用

 

 

 

 

 

 

「酵素ダイエット」による「好転反応」は人によって様々です。2、3日でおさまる方もおられれば1ヶ月近く引きずるという方もおられます。
それは、身体の中の「毒素」の量によって変わってきます、どうしても我慢できないという方は無理をせずいったん中断してから再度取り組むのもよい方法です。無理しすぎるとストレスが溜まってダイエット自体途中やめになってしまいます。

 

 

酵素ダイエットの副作用どうすればいいの?

酵素ダイエットによる不調と副作用

 

 

 

 

 

 

どうしても我慢できない「酵素ダイエットの副作用、好転反応」どうしたらいいのでしょうか?
まず無理のない範囲で中断すること、それと「好転作用」を早く抜けるために「多めにお水を飲むこと」、体は水分を多く取る事で潤い、血流が良くなり、むくみを防ぐのです。1日2リットルのお水を目安に取る事をおすすめします。好転反応は体にいいものと感じながら、酵素生活を楽しみましょう。

それともう1つは「好転反応」によるストレスで、多くの酵素を消費していることもあります。ストレス解消のために「お風呂にゆっくりつかって身体を温めましょう」またウォーキングなどの軽い運動なども代謝のアップにつながります。

 

安全に続けるためにおすすめの酵素サプリは?

「酵素ダイエット」は健康的にダイエットするための方法。女性ならお肌がきれいになる効果も期待できるダイエットの1つです。
せっかく始める「酵素ダイエット」なのですから次のことを心掛けて「酵素」を選びましょう。

1:無添加、無農薬のもの
とにかく健康に進めることが大切です。多くのダイエットサプリ、ドリンクで無添加のものがあります。

2:長く続いている商品
サプリにしてもドリンクにしても長く続いている商品はそれなりの効果、対応の良さがあります。失敗しないためにチェックしましょう。

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