アラフォーの肥満は便秘が原因?

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代謝が落ちてくるアラフォーの体は当然、おなかの中に不要なものがたまっていることが多いものです。それが原因で、お腹が張ったり、お腹に脂肪が付きやすい傾向があります。アラフォーのダイエット成功は多くが便秘の解消で叶えられることが多いのもそんな理由からです。

そんな、アラフォーの人のダイエットでお腹をすっきりするためのダイエット方法を紹介したいと思います。

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肥満は便秘解消で叶えられる

 

水化物ダイエット、キャベツダイエット、バナナダイエットなど極端な食事制限のダイエットがあります。このようにダイエットをする人の多くが摂取カロリーを抑えるために食べる量を減らす傾向があります。

 

スルスルこうそは乳酸菌で便秘解消でダイエット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カロリーを減らすことで今付いている脂肪を燃焼させてダイエットしようと頑張りますが、この方法には落とし穴があるのです。それは、食事を減らすことで食物繊維や体を維持する栄養分まで少なくなる傾向にあります。その結果、腸内細菌が減少、便秘になりやすくなるのです。

スルスルこうそは乳酸菌で便秘解消でダイエット

 

 

 

 

 

 

便秘になると必要な酵素も不足して代謝が低下して太りやすくなり、特に女性ではお肌の荒れが目立つようになります。上手にダイエットするには腸内環境を健康に保って便秘にならないようにきおつけることが大切です。

 

 

 

便秘解消には乳酸菌が必要

便にならないためには思い浮かべられるのはヨーグルトや牛乳などの乳製品です。

特に、ヨーグルトは乳酸菌が豊富で便秘解消には効果が期待されます。その乳酸菌も腸まで届くことが大切で、多くの乳酸菌が腸に届くまでに分解されてしまいます。それと、このヨーグルトも以外にカロリーが高いものもあるのでダイエットには低カロリーのものを選ぶことが大切です。

そこでおすすめするのが、カプセルです。カプセルなら腸まで届く確率は高くなります。

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スルスルこうそでお腹スッキリダイエット

代の食生活の中でダイエットするのはとても難しいことです。なぜかというと、昔は酵素を普通に摂取できる食生活だったからです。

長い目で見てスリムな体型を維持するためには「代謝」が重要になります。「代謝」をよくするためには「酵素」の力が欠かせません。でも、今の食生活では「酵素」は摂取しにくいのです。「酵素」が減少する理由は、加齢、食事内容、ストレス、寝不足、運動不足などがあります。

スルスルこうそは乳酸菌で便秘解消でダイエット

 

 

 

 

 

 

てっとり早くこの「酵素」を取り入れるためにおすすめするのが「スルスルこうそ」です。「スルスルこうそ」は、

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