女性の肥満はめぐりが悪いせい?
アラフォー女性には冷え性の人が多いもの。冷え性とダイエットとはとっても深い関係があるのです。
「冷え性」の体質のアラフォーの人は、わざわざダイエットで体重を落とさなくても以外に簡単に体重を落とすことができることがあります。それは、体のめぐりを良くして代謝を良くして不要なものを体の外に出すように心がけよう!そのための方法はいくつかありますが、ここではその方法の2つを紹介します。
体の血行を良くするにはストレッチ?
冷え性の人は体の代謝が悪い人がおおいのです。代謝が悪いのでお肌の状態が悪くなったり、お腹も便秘気味なのです。
そんな人にまずは、血行を良くする方法をおすすめします。その方法の1つが、ストレッチです。夜お風呂に入った後や寝る前の時間に5分でも習慣にすることでいつの間にかすっきりしているということにもなりますので試してみましょう。
入浴の内容を考えましょう
1日の疲れを取ってくれる入浴の時間は1日のうちで1番リラックスできる時です。
その入浴の時間をより充実したものにするために「水素水」「天然のソルト」で代謝を上げて「アロマオイル」でリラックスするのが美にこだわる芸能人たちの間では常識になっています。特に、「水素水」のバスは最近、健康にダイエットする人の多くが実践している入浴の仕方です。水素水にはアラフォー女性に必要な、抗酸化作用、アンチエイジング効果があるとされて注目されているのです。
忙しい人や外食の多いアラフォーに脂肪を体に付きにくくする酵素カプセルは強い味方!
1位、スルスルこうそ | ||||
価格:今なら定期初回3564円(税込み)!送料無料 定期購入初回価格、3回必要 | 個数:62粒 | 効果:☆☆☆☆☆ | 酵素数:80種類の野草酵素 500億の乳酸菌 | 特徴:管理栄養士が監修 |
多くの芸能人やモデルに愛用されるスルスルこうそは驚きの消化力で、お腹の中のいらないものを排出します。80種類の野草発酵エキスと500億個の乳酸菌が入ってスルスルっと不要なものを出してくれます。短期でダイエットというより、お腹の中から脂肪を徐々に分解して健康になっていく感じ![]() |
2位、なかきれい酵素 |
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100人以上の薬剤師が愛用するというななかきれい酵素。飲酒の機会の多い人にとってもおすすめの商品。麴菌と乳酸菌、食物繊維の力でお腹スッキリ!日本の食文化が作り上げた麹は酵素をたっぷり含んでいます。低温製造のため酵素が生きたまま入っているのでお腹の中でしっかり働いてくれます。そして、原料も100%無添加でアラフォーにも安心して飲むことができますね!1回限りでも解約可能な、定期コース、3780円で決まりだね! ⇨ 詳しくはこちら |
3位、酵水素328選生サプリメント |
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