水素水の効果は?

アラフォーダイエットは水素水で成功!?

TVや雑誌で取り上げられる機会の多い「水素水」。どうしてそんなに話題になったのかな?

「水素水」といえば、学校で習ったHは水素で、Oは酸素ということが思い出されます。水の原子記号はH2Oだったなあということくらい。水素水は普通より水素の多い水ということですね。それがどうしてダイエットに効果があるの?と思いますがそれには少し説明が必要です。

そうです、「水素水」にはこんな効果があるのです。

1、抗酸化作用

2、代謝の向上

3、疲労回復

4、ダイエット効果

5、生活習慣病の予防

 

 

老化予防の抗酸化作用

アラフォーダイエットは水素水で成功!?

 

 

 

 

 

ったリンゴをそのまま放置しておくとその切り口はいつの間にか黒くなります、これが酸化と呼ばれるもので、これと同じことが私達の体の中でも起こっているのです。

人間が体を動かすためにはエネルギーが必要ですが、そのために食事から摂ったタンパク質や炭水化物を、呼吸でとりいれた酸素で燃焼させエネルギーを生み出しています。しかし、同時に「活性酸素」というものを発生させます。

「活性酸素」は、老化や様々な病気の原因になってしまいます。水素水にはその活性酸素を抑制して、体の酸化を遅らせる効果があります。水素水は体内で活性酸素と結びついて無害な水となって体の外へ排出されます。

 

 

アラフォーが不足する代謝を補ってくれる

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ラフォーになると若い時と違い、代謝の低下によって太りやすくなります。私たちの体の細胞の中でエネルギーを作り出している役割をするのがミトコンドリアです、その働きが弱まると代謝が悪くなります。逆に良くするためには「腹八分目の食事」「有酸素運動」などです、そして水素水もミトコンドリアを活性化させる働きがあります。

 

疲れやすいアラフォーの身体に必要なものとは?

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不足や日々の疲れ、ストレスなどは活性酸素が原因であるといわれていて、そのような人が水素水を摂取することで、疲労回復につながります。パソコンを使う機会の多い現代では、眼精疲労による疲れもまた多い症状ではないでしょうか。水素水はそんな眼精疲労にも効果を発揮します。全てが「活性酸素」が原因になっているのです。

 

 

代謝の改善でアラフォーのダイエットに効果あり!

アラフォーダイエットは水素水で成功!?

ラフォーに必要なのは代謝が上がること。脂肪は体にたまりにくくなり脂肪燃焼にも大きな効果があるのです。ダイエットの成功はカロリーを落とすことですが、水素水の効果で脂肪を燃焼しやすい体であることもダイエット成功につながる方法です。

 

 

生活習慣病の予防にも効果的です

アラフォーダイエットは水素水で成功!?

アラフォー世代になると活性酸素により様々な病気を引き起こします。高血圧、脳梗塞、心筋梗塞などは一般に生活習慣病といわれますが、生活習慣が原因の病気なので治すためにはその習慣を変える必要があります、水素水はそんな生活習慣病にも体の隅々まで抗酸化作用を及ぼしてくれ予防にもなるのです。

 

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