酵素ドリンクとグリーンスムージーの違い
アラフォーのダイエットに向いている、酵素ドリンクやグリーンスムージーですがどちらを選んだらいいのでしょうか?
価格も安くて始めやすいのがグリーンスムージーです。1袋が3000円~5000円で半月分の量が入っています。実際に家庭で野菜や果物をミキサーする手間もなくほとんどがパウダーをお水や豆乳で溶かすタイプ。外出先にも携帯できて手軽に野菜を取り込めるのは便利です。酵素は熱に弱いのでこのグリーンスムージーは野菜や果物の酵素を壊すことなくアラフォーの不足する酵素を摂ることができて置き換えダイエットにもピッタリのダイエット方法です。
ベルタ酵素、毎日酵素などの酵素ドリンクは、1本が約700mlで価格は5000円~7000円というところが相場です。酵素ドリンクはミキシングしたグリーンスムージーとは違い野菜や果物、海藻類、薬草などを熟成させて作り上げた酵素のドリンク。熟成させることで酵素は多くつくられ太りにくい身体つくりには効果が期待できます。ただ、注意してほしのが熟成には大量の砂糖が必要なのでカロリーは多めになります。毎日酵素のように砂糖の代わりにココナッツを使ってカロリーを抑えた酵素ドリンクもあるので自分に合ったものを選ぶようにしましょう。優光泉のように無添加、無農薬にこだわった酵素ドリンクも女性には人気です。もちろん、置き換えダイエット、ファスティングにもピッタリです。
アラフォーダイエットに向いているのはどっち?
結論から言うと、どちらも向いているといえます。グリーンベリースムージーは気軽に始められて忙しい人の朝食の置き換えに、また時間的余裕のある専業主婦の間食や夕食の置き換え、さらには週末を利用したファスティングなど酵素ドリンクより満腹感は感じられることでしょう。
ただ、本気でダイエットしようという人は少し高くても酵素ドリンクで不足した酵素を補給することで便秘にも効果があるし、お肌を気にするアラフォー女性には違いを感じられることでしょう。ただ体重を減量するということではなく美しく、健康的に行うことがポイントなのです。そのために、より効果があるのは高いかもしれませんが酵素ドリンクなのかもしれませんね。
生活スタイルや年齢を考えたうえで自分に合った方をチョイスしましょう!いずれもあなたのよいダイエットの力になるでしょう。
そして、ダイエットには運動はとても効果的です、お風呂上がりのストレッチ、生活の中での無理のない運動など代謝を上げる方法はいろいろあります。
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1位:もぎたて生スムージー![]() |
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価格:通常価格6,372円(税込)/1袋 1袋定期コース初回価格2,134円送料、手数料無料 2回目から4,298円(税込)3回の継続が必要 | 容量:180g | 効果:☆☆☆☆☆ | 酵素数:328種類以上 | 特徴:1日66円から始まられる |
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2位:ナチュラルヘルシースタンダード
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