優光泉で痩せない原因

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添加であの芸能人も愛用する優光泉でダイエットを始めてはみたものの1週間たっても、2週間たっても体重に変化がない、むしろ少し太ってきたのでは?という人いませんか?1ヶ月にマイナス3kgの減量を予定にしていた人にはまた失敗したかな?と思っているのでは?優光泉をつかったダイエットで痩せない原因はなんでしょうか?

優光泉では痩せられない?

 

 

ちょっと待ってください。優光泉の勧める方法を確実に行っていますか?つまり、置き換えダイエットをしていますか?
よくある失敗にこんな例があります。

優光泉では痩せられない?

 

 

1、3食を普通に食べて、優光泉を食後や食前のドリンク代わりとして飲んでませか?
>これではダイエットになっていません。つまり、摂取カロリーを少なくすることが目的なのに余分に優光泉のカロリーが増えている。朝食のカロリーの平均300kcalを優光泉に置き換えることで約100kcalに抑えることが重要な点なのです。

2、1食を置き換えにしているが太る人は、それ以外の食事量が多くはないですか?
>1食を優光泉に置き換えても、それ以外の食事で食べ過ぎては意味がありませんよ。とにかく、ダイエット中だということを頭に入れて食べ過ぎには気を付けてください。常に、体重計を意識した生活をしましょう。

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結果を出すための方法

の体は何もしなくても1日、1200kcal~1800kcalは消費します。これを基礎代謝と言って、この数値を下回るダイエットは体調を崩したりリバウンドの確立が格段に上がるためおすすめしていません。酵素ダイエットで「置き換えダイエット」をして、摂取カロリーを下げる食事生活にしましょう。

 

優光泉では痩せられない?

 

 

この方法で1ヶ月、マイナス3kgのダイエットを成功させよう!

1、朝食か夕食のどちららかを優光泉に置き換える

2、夕食は体につきやすいので食べ過ぎないようにする特に、炭水化物は控えめにする。

3、軽い運動はダイエット効果が出やすい。生活の中の動きも運動だと意識することで、特別運動をすることなく効果が出やすい身体になります。

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