道端ジェシカさんのダイエットにつながる冷え対策

ップモデルとしてファッション誌やテレビで活躍中の道端ジェシカさん。

パーフェクトボディーを維持する、道端ジェシカさんの冷え取り対策は、末端冷え性という彼女、冷えるとからだがむくんだり、固くなったりするので温かい飲み物を意識して飲むようにしているという。

朝は、必ず生姜とレモンを入れたお湯を飲む習慣にしています。体を温めるためにしていることはどんなに忙しくてもお風呂は湯船につかるようにしているようです。

冷え性による体調管理は結局、ダイエットにもつながっているのかもしれませんね。

道端ジェシカさんの冷え対策は?

 

道端ジェシカさんは以前からヨガの愛好家としても有名で、冷え対策にもヨガはとても効果があるのです。そして、どうしても代謝の低下しがちアラフォーの人のダイエットにも代謝の改善にヨガは効果的なのです。

「ヨガの呼吸法は、体を内側から温めてくれるんです。ヨガを始めて10年になりますが、私にとってなくてはならない生活の一部になっています。ヨガをすることで自分の心と体と向き合えるので、小さな変化にも気ずくことができます。今回、初めてヨガのDVDをつくらせていただいたのですが、ヨガは一度動きを覚えたらどこでもできるので、忙しくてヨガクラスに行けない方にも、ぜひうおちで試してもらいたいですね」

「フィッテ」 2014年12月号より引用しました

アラフォー1ヶ月ダイエットにもヨガを取り入れて冷えを寄せ付けない体質にすればむくみや水太りにも効果がありダイエットにも結果の出やすい体ずくりにつながることでしょう

 

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