東尾理子さんの冷え対策は?

尾理子さんと言えば、プロゴルファーで今はTV出演、CMでも活躍中で2012年には子供ができました。

彼女の冷え対策は、自分に合った温め方で対応しているという。元々、続けている有酸素運動、筋トレは健康の為行っています。

食事では、体の温まる生姜やニンニクの入った鶏のスープはお気に入りで、気をつけて体を温めるようにしているようです。ダイエットをするのではなく冷え対策で健康管理をしているのですね。

 

東尾理子さんの冷え対策は?

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ヨガはより体を温める効果のあるホットヨガに挑戦中!

ヨガはアラフォーの人のような代謝の落ちてきた人に向いた運動です、想像してみてください、最近でこそ若い人でもヨガをしますが、以前は年配者がゆっくりとする踊りのようなイメージではなかったでしょうか?

つまり、特に高齢者の健康の為、基礎代謝の向上のためにこのゆっくりとした動きが向いていたのですね。40代のようなアラフォーダイエットには年齢に応じた運動法があるのかもしれませんね

東尾理子さんの冷え対策は?

 

 

東尾理子さんは、おしりからひざを温めると調子がいいようで、もこもこの靴下や重ね着で体を冷やさないように工夫されているようです。

自分に合った健康法は自分で見つけるものかま知れませんね

アラフォーの人も自分に合った健康法を見つけることが大切と言えそうですね。そんなことが結果として、ダイエットにつながっているのです。

 

 

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