無理なダイエットのない自然派は大島優子さん流!



、TVドラマでよく目にする大島優子さん。

AKB48を卒業して女優としてスタートした彼女、あらゆるメディアで一際輝きを放つ彼女のライフスタイルはきれいになりたい女性には参考になる点が多いことでしょう

ダイエットに挑戦しようと思うアラフォー世代の人にも参考にしてくださいね。

彼女は基本的に自炊派。料理を作ることが本人にとってリフレッシュになるそうです。

もともと、間食はあまりしないけどその代わりにしろいごはんやパスタが大好物

 

大島優子のライフスタイル

 

 

夕食の摂り方には気を使っています

ただ、夜8時以降は、野菜をメインにして、脂肪がつきやすい炭水化物を取らないようにしていた習慣で食べて太る原因になるものは口にしないようになったのだそうです。すると、翌日からだがとっても軽いという。

 

大島優子のライフスタイル

 

彼女のライフスタイルは自然派であまりあれは太る、これは太ると感がいていないようです。自然のままの彼女が魅力的ですね
やはり夜の炭水化物は彼女も気にしているようでダイエットの常識になっていますね

 

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