食生活からくる病気は多い

くの病気食生活が原因となっている場合が多いので注意が必要です。糖尿病、癌、胆のう疾患、など普通の生活の中でよく耳にする病名ではないでしょうか?つまり、それだけ食生活が乱れている証拠と言えそうですね。ダイエットに夢中になるあまり無理な食生活を続けていないでしょうか?○○ダイエットとうたっている1つの食品しか口にしないダイエットが、長い間続くと次第に体は調子を崩しはじめるのです。ダイエット健康の代わりに身につけるものではないのです。健康を損なわないダイエットをおすすめします。

 

糖尿病ー「ごはん」の食べ過ぎ

とかかわりの深い病気に、糖尿病があります。日本人は昔からの習慣で、ごはんを食べるのが普通ですね。何も気にせずにごはんをたくさん食べてきたという人は多いのです。私もごはんは大好きでごはんだけでもお茶碗1杯くらい平気で食べてしまいます。糖尿病は、血中のブドウ糖濃度が高くなる病気です。膵臓から分泌地されるインスリンが、血中の糖の分解に追いついていないためにかかる病気です。40歳以上の人の10人にひとり以上がこの病気にかかっているといわれます。その原因は、食べ過ぎ、肥満、運動不足、ストレスなどです。特にごはんなどの「炭水化物=糖質」をとりすぎるとかかりやすくなります。ごはんを食べると血糖値が一時的に上がります。食べ過ぎるとインスリンの働きが間に合わなくなり、いつも血糖値が高い状態が続くようになるのです。ごはんを食べすぎると、いつも大量のブドウ糖が血液中にあるようになるので、膵臓の力で正常な状態に戻せなくなります。食生活を変えないでいると糖尿病は、失明、脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こすことになります。

 

 

胆のう疾患ー「揚げ物」の食べ過ぎ

げ物など油っぽいものをたくさん食べる人は、胆のう疾患に注意が必要です。胆のうは油を分解する役目をしますが、あまりに油ものを食べすぎるとその働きが追い付かなくなります。特にその働きが弱い夜に油ものをたくさん摂ると胆石や胆のう炎にかかる恐れが出てきます。

 

 

癌ー同じものばかり食べると危険

たちのカラダは少しずつでも多くの食材を食べることでバランスを保っています。しかし、同じ食材ばかり食べるとからだは消化器官が異常を起こしてしまいます。お酒ばかり飲んでいると食道ガンや肝臓ガンになりやすくなります。ダイエットでも単一の食品だけを食べるダイエットはそのリスクが出るので注意が必要です。

 

 

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